坐电梯心理压力太大

简述信息一览：

• 1、做地铁、公交、电梯感觉紧张,说话逻辑不清楚,不自然,声音小,总怕表达不...
• 2、怎样让孩子克服坐电梯的恐惧儿童患有电梯恐惧症该如何克服
• 3、电梯的恐惧之处
• 4、很害怕坐电梯
• 5、电梯恐惧症的常见原因有哪些?

做地铁、公交、电梯感觉紧张,说话逻辑不清楚,不自然,声音小,总怕表达不...

1、这种不正常的表现，专业上叫“广场恐怖症”。这里所说的广场，并不专指运动场一样的地方，而是泛指户外的开阔场所，比如超市、饭店、电***，以及公交车、地铁等公共场所。

2、密闭空间恐惧症，是对于密闭的空间产生担心紧张害怕恐惧，如封闭的房间，电梯，地铁，公交车，地下商场等产生恐惧，往往患者出现躯体焦虑的症状。

3、首先要提高自己的逻辑分析能力，逻辑表达能力，人的活动有一定的范畴，有时候人的思想有些固定的思维，只要表达的内容合乎日常的逻辑思维，别人接受起来才不那么费力，不要表达出来以后别人想了半天还没反应过来。

怎样让孩子克服坐电梯的恐惧儿童患有电梯恐惧症该如何克服

1、系统脱敏法：这是一种安全且有效的行为治疗方法，特别适用于治疗儿童的电梯恐惧症。医生会逐步增加患者接触电梯的情境，让他们逐渐适应并减少对电梯的恐惧。这种方法循序渐进，患者更容易接受。虽然治疗周期可能较长，效果显现较慢，但它更适合儿童，因为它减少了患者的直接压力和焦虑。

2、认知调整：改变对阶梯式电梯的恐惧观念是首要步骤。了解电梯的安全性，认识到恐惧来源于心理而非实际危险。通过获取电梯的正确安全知识和信息，减少不必要的担忧，逐渐建立起理性的态度。 逐步暴露：通过逐步暴露自己来减轻恐惧。开始时，尝试从远处观察阶梯式电梯，逐渐靠近但不进入。

3、精神分析治疗：通过回忆和自由联想，或者让自己处于封闭空间中，体验当时的情境。通过坚信“电梯不会发生意外”和“许多人乘坐电梯都没有问题”的观念，修正当时的担忧，从而根除对封闭空间的恐惧。 重建对恐惧对象的认知：在进入任何空间时，立即对周围环境进行观察和研究。

4、暴露治疗可以让我们在安全的环境下直接暴露在所恐惧的***物上来进行治疗。例如，我们可以尝试每天在电梯中逗留一会儿，只要每次逗留的时间逐渐加长，就可以逐步克服电梯恐惧症。深呼吸放松深呼吸放松是安抚紧张情绪的一种有效方法，可以让身体和大脑放松。

电梯的恐惧之处

1、电梯的恐惧之处高空恐惧对于一些人来说，坐电梯就像是置身于高空之中，他们会感到非常不安。这是因为人们的身体感觉会告诉他们，电梯在上升或下降的过程中，自己的身体处于一个不稳定的状态。尤其是在高层建筑中的电梯，更容易让人感到恐惧。

2、电梯的封闭特性对幽闭恐惧症患者而言，可能会引发紧张和恐惧感。由于电梯内部缺乏自然光线，窗户的缺失使得空间显得狭小，加剧了身处其中的压抑感。 电梯运行环境的影响 电梯运行时可能遭遇的嘈杂声环境，不仅造成不适，还可能影响电梯的正常功能，尤其在光线昏暗的情况下，意外发生的风险增加。

3、虽然电梯并不一定处于高空，但这种恐惧感觉并不会因此减轻。控制感缺失电梯在运行时需要外部动力驱动，乘客无法通过自身的行动直接控制电梯的运行。这种控制感缺失往往会使乘客感到失控和不安全。此时，为减轻不安全感，乘客常常会***取非理性行为，例如重复按下楼层按钮、挤向电梯门等。

4、电梯内拥挤：美国心理专家研究发现，当人与人之间的距离小于60厘米时，人们会感到不适，渴望保持距离，尤其在电梯这样的封闭空间中。 权威恐惧：一项调查显示，与上司共乘电梯时，超过六成的人会感到不自在。这可能与童年经历有关，如严格的父母或被孤立的感觉。

很害怕坐电梯

1、你发现自己对乘坐电梯有着轻微的恐惧，尤其是在电梯上升或下降时，你常感到不安，担心它会突然坠落。 电梯的每一次震动或停顿都可能引发你的恐慌，你总是紧紧抓住扶手，试图控制自己的呼吸，以缓解这种不适感。 你意识到这可能是轻微的恐高症和晕车现象所致。

2、生理因素害怕坐电梯的人会出现大量的生理反应。面对电梯，他们可能会感到心跳加速、出汗、头晕甚至眩晕。在这种情况下，没有相关知识和技能的人很难自我控制，这种情况会衍生出很多不想见到的后果。社交因素很明显，害怕电梯的人不仅会影响自己的出行效率，也会给周围的人造成影响。

3、- 首先，可以逐渐尝试独自乘坐电梯，如果感到害怕，可以让他人陪同，通过多次的脱敏练习，逐渐适应电梯的环境。- 其次，感到紧张和害怕是正常的心理反应。可以通过积极的心理暗示自己，告诉自己电梯是安全的，勇敢地迈出第一步。当你发现电梯其实非常安全时，自然会放松下来。

电梯恐惧症的常见原因有哪些?

1、电梯内拥挤：美国心理专家研究发现，当人与人之间的距离小于60厘米时，人们会感到不适，渴望保持距离，尤其在电梯这样的封闭空间中。 权威恐惧：一项调查显示，与上司共乘电梯时，超过六成的人会感到不自在。这可能与童年经历有关，如严格的父母或被孤立的感觉。

2、电梯恐惧通常与一种称为幽闭恐惧症的心理状况相关。这种状况可能表现为对封闭空间的担忧，不仅仅限于电梯，还可能包括汽车、火车、飞机等交通工具。 幽闭恐惧症是一种内心恐惧的体现，可能与个人深层的心理情结有关。例如，心理承受能力较弱或经常感到孤独和紧张的人更容易出现这种恐惧。

3、以下是一些患有电梯恐惧症的常见原因：过去的经历- 患有电梯恐惧症的人通常有一些不良的电梯经历，例如电梯卡在中间或电梯内发生其他意外事故，这可能需要几个小时才能让他们从中解脱并恢复过来。控制失去- 在电梯内，一个人没有控制，不能改变电梯内的情况。

4、害怕高度一些人对高度有恐惧心理，而电梯往往停靠在高楼层，乘坐电梯时会使他们感到心神不宁。这种害怕来自于潜意识中对高度的恐惧，甚至可能触发心理障碍。害怕被困电梯故障时人们会被困在里面，一些人会产生被困的心理恐惧。尤其是在经历过被困的经历后，更容易产生阴影并拒绝坐电梯。

5、这种阴影和电梯本身无关，可能是源于经历过的一些***或其它因素。这种阴影让他们非常害怕坐电梯，即使在外界看来电梯是安全的，他们仍然会感到恐惧。为了克服电梯恐惧症，我们可以***取一些措施。首先，我们可以通过逐步暴露，慢慢调整自己的心理状态。

6、恐惧症状害怕一个人坐电梯是一种恐惧症状，这种恐惧症状的根源通常是内心中的一些负面态度和情绪，比如对空间的恐惧、控制欲的不安、社交和人际关系的不适、身体问题的担忧等。这些负面情绪可能会导致人们对一个人坐电梯产生恐惧。

关于坐电梯心理压力太大，以及坐电梯很恐惧是怎么回事的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。