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社恐老板坐电梯***播放

文章阐述了关于社恐老板坐电梯***，以及社恐老板坐电梯***播放的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、严重社恐的我是如何活到现在的提起社恐这俩字，我就已经开始莫名的焦虑了，这简直就是为我量身定做的词。社恐也叫做社交焦虑障碍，是属于恐惧症中的一个亚类。社交恐惧症患者暴露在公开场合，社交场合时会感到焦虑和恐惧，他们通常回避这些场合，或者抱着极大的焦虑忍受着。

2、忘掉过去，重新开始。还有大部分社恐人群是因为沉浸在某段痛苦的回忆中。像《摩天大楼》中的一位女性朋友，她就是因为男友和自己出去旅行而惨遭意外身亡而患上严重的社恐，只要一看到人就害怕那样的情景再次发生。

（图片来源网络，侵删）

3、逐步去找陌生人交流，去打打呼。先可说一些日常生活中碰到的话，例如：今天你心情么样，今天碰到一件高兴的事去分享等。由简单到复杂，逐步深入。其实说话真的有趣，可以分享别人的快乐，尝到说话的甜头后，胆子越来越大，最后也敢在大众下讲话了，享受那种众目关注的自豪感、成就感。

4、**调整对他人的关注度**：许多人之所以感到社交焦虑，是因为过分担心别人对自己的看法。别人的评价可能是主观的，而且每个人都有自己的问题和关注点，不大可能总是关注你。学会不必过分在意别人的看法，有助于减轻社交压力。

可以说：“今天的天气可真热啊”、“这天气可真冷啊”、“今天雨下得很大”、“现在天气转晴了”，或者可以聊一聊空气质量方面的话题，等等。天气是一个比较安全的话题，和任何人都可以聊起来。第交通。

（图片来源网络，侵删）

跟自己不熟的上司同搭一部电梯，大家表现的热情要适度。只要保持微笑，并且礼貌地称呼一下即可，一般不要再主动开口。如果上司自己跟你聊起家常来，那么你如实回答即可。

进到电梯里，记住往电梯按键位置站，然后礼貌的问各位去几楼，当然要把眼神重点扫向大领导哦，乐于帮助大家是一个很好的表现啊。电梯到了，要让别人优先，处处表现出一个礼让的态度，是会给领导留下非常好的印象呀。

其实很多领导和我们一样，在电梯里都很紧张。他也想打破尴尬和沉默，不想在下属面前出丑。人与人之间要有互动关系，放松心情平等的态度面对领导你会看到另一片不同的天空。先打个招呼，从轻松的话题开始。根据领导的情绪、性格和对老板的熟悉程度。比如老板心情好，你和老板很熟。

1、如果你性格十分内向，并不擅长聊天，甚至有点社恐，做一个合格的倾听者也是很不错的选择。如果遇到的领导并不善谈，或是恰巧心情不好，那么其实保持沉默也不是很大的问题，甚至可以说很多时候保持沉默比胡说八道要好很多。

2、领导在的时候，要主动站在电梯按钮旁边，主动帮忙按按钮。进出电梯的时候，要牢记前辈女士优先的礼貌，让领导和女士先走，然后是自己。

3、同时，也可以在不太正式和严肃的场合，给下属树立一个友好和关心的形象。这种时候，只要你保持自己心态的稳定，能勇敢地挑起谈话破局，就已经是迈出了胜利的第一步，领导会非常感激你的。

4、管理人设：清晰自己身上的标签是什么，尽量只聊符合自己标签的内容，不要所有的话题都聊，那些不相关、不懂或容易发生分歧的话题尽量不聊，比如涉及三观的话题，因为每个人都有所不同，很容易吵架。

5、打破自我为中心的界限。不要怕别人的目光在你身上停留，放松，当别人看向你时，微笑面对。认可自己，接纳自己。对自身有明确的认知，接纳自己的好与不足，这样才能变的自信呀。勇敢一点勇敢一点，往前走一步，其实没那么难，前面会有很多的磕绊，时间久了，慢慢就有改观。

去外面不敢点餐（必须自己去点餐的时候会在心里反复练习要说的台词）。不喜欢家里来客人（客人一来赶紧躲到房间里想上厕所都憋着不敢出来）。拒绝一切聚会（即使答应了事后后悔又想找各种理由推掉）。一个人出门会特别在意陌生人的眼光（特别是人多的地方特不自在）。

生活中：不敢说话表达，吃饭夹菜手抖，不敢出门，担心他人评论，害怕不小心伤到别人，不敢发表自己的意见，害怕参加需要发言、表现的活动。例如，一位男社恐患者在人多的地方容易紧张，害怕别人关注自己，害怕看别人，害怕被打、被骂，刻意的与人保持距离，更怕别人触碰到他。

社交恐惧症到了取快递都害怕的地步。这简直是严重的不能再严重了。因为到了这种地步，真的去需要锻炼了。社交已经恐怖到连拿快递都紧张的地步，你觉得这种人还有社交能力吗？所以说如果不锻炼，可能让自己把自己封闭起来，让自己变成自闭了。

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