当社恐人坐电梯

文章阐述了关于当社恐人坐电梯，以及恐惧坐电梯的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、在电梯里遇上领导,该怎么办?
• 2、社恐的12个表现,如何走出社恐?
• 3、你的社恐到了什么地步?
• 4、当社恐和社恐相亲时,你觉得社恐正常吗?
• 5、严重社恐的我是如何活到现在的

在电梯里遇上领导,该怎么办?

在电梯中遇到领导时，应保持适度热情，礼貌地问候：“您好！”避免过分热情或持续不断的交谈。 有人操作的电梯中，应让领导先进入和先离开，体现出尊重和礼貌。如果领导对环境不熟悉，应主动提供指引。

如果领导只是简单地向你打招呼，如“你好”，你可以安静地等待电梯到达你所在的楼层。记住，领导也是普通人，可能也希望在电梯里能有一些宁静的时间。 当你与直属领导在电梯内相遇时，可以使用更随意的称呼，如“XX好，XX领导”，并简单问候。如果领导询问你的工作进度，可以直接但简要地

如果是第一种情况，那你就让领导先上电梯，自己乘下一趟。若是你恰好挤上去了，那就和领导点头示意即可，人太多，不需要说太多的话。如果是单独和领导乘电梯，那就好好利用这30秒的时间。最好不要主动找话题，应该顺着领导的话题说下去。但是如果领导没有开头，你也可以主动开口，避免尴尬。

社恐的12个表现,如何走出社恐?

1、了解自己。花一些时间做出自我反思，了解自己的优点和缺点，发现自己的力量和弱点，掌握更多有用的信息，以防你被社恐所影响。面对恐惧。尽管可能有点困难，但我们必须要勇敢地面对导致社恐的担忧和形势，让它不再控制我们的生活。向前看。

2、接纳自己：首先，需要接纳自己的社恐，承认自己在社交方面的不足和挑战，不要过于自责和焦虑。接纳自己是战胜社恐的第一步，也是关键一步。 积极面对社交：其次，需要积极面对社交，不要逃避和回避社交场合。可以从简单的社交场合开始，逐渐增加难度和挑战。

3、怎么战胜社恐：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

你的社恐到了什么地步?

1、你可以先把你的内心世界安定下来，每当你想要***的这种状态的时候，你想一想这个美好的世界，你听一听外面的声音，你听听外面各种各样的，看一看外面的这个霓虹灯的闪烁，或许你的心里面可能就不再那么的沉静或者悲痛。

2、呵～天呐ta看着我了，怎么办怎么办？ “哦，嗨i”，ta干嘛白我？我是哪里做错了？ta会不会恨我？我现在是要继续往前走还是去给ta赔礼？那样会不会显得我很怪啊？哎？人呢 社恐家族的心理活动很剧烈，然而他们说出口了的，都是经过筛选再筛选出来的珍宝。

3、社恐正常是不需要去看心理医生的，因为社恐更多是思维上的误区，心态影响了自己的社交能力，要是特别严重，需要药物控制情绪的话，要去看医生，但是如果没有严重到如此地步，还是可以自己走出来的，甚至你可以把他它当做一个成长的契机。

当社恐和社恐相亲时,你觉得社恐正常吗?

1、我觉得社恐是正常的，尤其是对于现在的年轻人来说。造成社恐的根本原因最根本的原因是我从内心害怕这种事情，不愿意去和别人交流，哪怕是最亲近的人也是这样。比如说在下班的时候，会担心高峰时间经常在路上遇到同事，一般会推迟半个小时离开。最起码要等他们电梯下楼，我才能安全走出办公室。

2、社恐是能够相亲的，主要在于我们想不想要相亲；社恐属于“焦虑症”，“焦虑症”大部分主要是来自于自我的想象，是一种自我保护，所以最终决定权还是在我们手里。

3、社交恐惧症其实是心理问题。社恐其实是一种轻微的抑郁症的征兆。社交 恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。

4、除了这种外，我觉得社恐并不是一个问题，一切要看那个人怎么想，社恐最大的问题就是他们享受孤独同时又害怕孤独，还不肯去认识新的人，只想躲在自己的舒适圈呢。

5、什么是社恐人士？社恐就是有社交恐惧症，我觉得我本身也是有这样子的性格。这个社会上很多人的性格都是不一样的，有部分人性格非常的开朗大方，但是总有一部分人对社交有一丝丝恐惧，并且在面对陌生人时，很难第一时间展现自己的活泼开朗的性格，在熟悉的人面前是完全不一样的。

6、社交恐惧症并不是一种非常难治的疾病，主要还是跟个人心理因素有关，在儿童时期就应该多锻炼其心理素质，不仅能让其心理健康，还能有很强的抗压能力，这样做的目的是，让小孩长大以后，在经历了很多的挫折以后也会不气馁，努力攻克困难，让自己变得越来越强大。

严重社恐的我是如何活到现在的

有个概念叫社交距离，社恐者一般习惯与别人保持一定的距离，就是不会完全敞开自己，这也没有问题，只要不把它当成负担，控制好视角距离，反而有助于消除社恐带来的负面影响。心理学训练方法 系统脱敏法：系统脱敏法又叫作交互抑制法，脱敏的意思就是原来能***你的，现在***不到你了。

我不因为他们的嘲讽、贬低而难受；我难受是因为我确实胆小、逃避、懦弱；我痛苦是因为我确实如他们所想、所说！仅此而已。当你由内而外的改变之后，他人的那些贬低、嘲笑；就变得跟笑话一样了。这时候你也就能客观的看待他人正在做的事了，这时候要怎么评判是你的自由。

我们走出社恐的核心是什么？不是一定要多勇敢，而是我们内心冲突不断减少的一个过程，也就是我们需要去让自己的冲突越来越少。那么很多事情做起来根本就不需要什么勇气，我们自然就会做了，就好像很多电视主持人上台做主持是一个很自然的事情，所以减少冲突是首要的目的。

药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。给你个自疗的方法 不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。

就微笑倾听或者看看其他同事的表现，不要表现的很焦虑，脑子想些其他的事情转移注意力。如果是普通朋友，尽可能让融入大家，多听别人说，自己说尽量不要涉及自己的隐私（尤其是跟同事），同事并不在乎，并且有可能以后拿你的隐私开玩笑。个人建议，要是想克服社恐还是要多与人交流，多说多看多表达。

我的社恐表现为不喜欢在人多的时候去买东西 我们学校里有一家特别好吃的粉店，然而每次放学的时候去买，他的店面前已经围了很多人。而我本身声音就小，我这是去买的话，可能老板听不到我需要什么。而老板没听到我的话，从而没搭理我，那次的我会恨不得找个地缝钻进去。

关于当社恐人坐电梯，以及恐惧坐电梯的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。