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23楼坐电梯有点害怕

今天给大家分享23楼坐电梯有点害怕，其中也会对23楼坐电梯有点害怕怎么回事的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

暗示疗法：在进入电梯前，对自己进行积极的暗示，告诉自己不要害怕电梯，不会出现任何事故。或者接受他人的暗示，观察其他乘客的表情和反应，从而获得安心乘坐电梯的信息。森田疗法：学会放松和随和，减少对电梯的过度关注，不要过分担心可能出现的紧张和恐惧。下定决心忍受恐惧，不试图逃避。

既然不敢搭电梯是害怕它不安全，克服怕字有三部曲：1，认清是非真假。2，少想多做。3，想到就做。

（图片来源网络，侵删）

导致你现在进入电梯会有不适反应，其实这些不适反应是你心情、情绪造成的物理反应。你需要锻炼搭电梯，让一个人陪着你反复乘电梯，当你乘电梯没有什么反应的时候，你已经开始慢慢适应电梯了，这个时候，你再一个人反复乘电梯。这样就能解决你对电梯的害怕和敏感。

所以你不要担心！对于这种情况，如果你心脏没问题的话，应该是将你对于电梯的恐惧在心理上扩大了，内心对于电梯的恐惧感扩大所以导致身体的技能出现反应。试着与别人一起搭乘，放松心情，闭着眼睛深呼吸，如果还不能解决，那只有去当地的心理诊所进行相应的治疗就能很快痊愈，最多一两星期就好。

乘坐电梯，这属于公共场所设施，别人有乘坐电梯的权利。你可以换一部电梯。

（图片来源网络，侵删）

电梯恐惧症在人群中其实很多见，不少人不敢一个人坐电梯，也害怕按电梯的按钮，一定要等到人多时才敢走进电梯，有些电梯恐惧症患者干脆放弃坐电梯的念头，每天改爬楼梯。其实这些都是心理问题的表现，具体的缓解方法，上文中心理专家已经给出了专业性的建议，电梯恐惧症患者不妨试试。

1、首先，在电梯出现故障的时候，要保持极度的冷静。自己先不要慌了阵脚，深呼吸保持冷静，接着把电梯的每一个楼层都点亮，万一电梯在哪个楼层就停住了呢？这样就可以趁机逃出去了。其次，想办法联系外界，这时候，就可以利用电梯内的紧急电话按钮。

2、如何自救自救的方式有两种，需要依次进行。第一种是女子的做法，按下报警并且按所有楼层；第二种是屈腿紧靠电梯墙壁。背部和头部，紧贴着电梯内墙，这样可以有效保护脊椎。***中的女子，在做完第一步的时候，就已经得救。在生活中遇到这种事，建议两步都做，并不是所有人运气都那么好。

3、保持冷静电梯出现故障时，首先要做到的是保持冷静。电梯的快速上升或下降可能会引起失重或超重感，而且电梯内的氧气供应也可能受到影响。保持冷静可以避免因紧张导致的氧气消耗过多或不必要的神经系统问题。

4、当我们在乘坐电梯的时候，难免会遇到电梯故障的情况。遇到电梯故障，首先应该冷静下来，按下电梯间的警铃，再将每一个楼层都按亮，防止电梯坠落之后停在楼层，电梯门没办法打开。在电梯发生故障的时候，千万不要慌张。如果直接慌张在电梯里乱喊乱叫的话，那么只会损耗自己的体力。

1、按下电梯间的警铃，再将每一个楼层都按亮，防止电梯坠落之后停在楼层，电梯门没办法打开。在电梯发生故障的时候，千万不要慌张。如果直接慌张在电梯里乱喊乱叫的话，那么只会损耗自己的体力。对于就自己来说，没有很大的帮助。

2、女子教科书自救网上有一个***，是女子在乘坐电梯的时候，电梯出现故障迅速下降。此时女子很冷静，在按下报警键和所有楼层后，电梯到达十楼停了下来，女子成功得救。于是网上很多人都在夸，说女子很冷静，知道如何自救。不过这件事也被质疑，电梯骤降往往是瞬间的事情，短时间内难以反应过来。

3、把所有楼层都按下。根据网上传播的***，我们可以看到，在电梯下坠的途中，女子感觉到了电梯的下坠速度过快，于是赶紧将所有的楼层都按了一遍，索性电梯最终停在了十二楼，女子毫发无损，没有受到任何伤害，这也是一种办法。***取正确的姿势。

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